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Nouvel exercice et baisse de force
Je viens de remarquer quelque chose que je savais déjà mais qui m’a vraiment marqué ajd.
Je n’ai jamais fais de couché barre de ma vie, uniquement machines et haltères, je max largement toutes les machines et je m’amuse en série de 6 à 8 aux haltères de 60 kg (donc théoriquement 120 kg minimum à la barre ?), plus de 80kg par épi a la technogym convergente. Et la je viens de tester le couché barre pour rigoler, je n’ai pas passé les 120 kg et je tremblais de partout à 80 kg la honte 🤣 comme quoi quand tu changes de circuit nerveux … impressionnant
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2 réponses
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Les 120 dans 2 mois c’est sur 💪
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Haha bien souvent c’est comme cela, ça serait trop beau sinon
Une des premières études du Lab parlait de ce sujet :
https://0rir.fr/le-mystere-du-deficit-bilateral-en-musculation-ce-que-la-science-nous-dit/
0rir.fr
Le mystère du déficit bilatéral en musculation : ce que la science nous dit - 0rir.fr
Vous avez déjà remarqué que la somme de la force de chacun de vos bras en unilatérale n'égalait pas votre force en bilatérale ?
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