-
Orientation poignet DC SMITH
Salut a tous !,
Je me posais la question, comment doivent être orienté les poignets sur un DC SMITH pour éviter les douleurs, et donc avoir le moin de facteur limitant ?
Je sais pas s’y j’ai été très clair 😅
-
3 réponses
-
Sur n’importe quel développé ton poignet doit être le plus droit possible. Ça permettra un meilleur transfert de force, ou en tout cas ça limitera la perte d’énergie causée par un poignet cassé. Aussi ça limitera les douleurs, souvent liées à une hyper extension du poignet (compensée en force athlétique par des bandes).
-
Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 9 mois par PapaTigre.
-
D’accord merci, donc la paume de main ne doit pas être orienté vers le plafond c’est ça ?
-
Pas vraiment non. 9a fait levier tout simplement. Plus la barre est éloignée de l’articulation du poignet, plus tu auras mal et tu perdras en force. Essaye de faire du développé couché avec la barre au bout des doigts, tu verras !
-
-
Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 9 mois par
Connectez-vous pour répondre.