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Perte de force au dc et sur d’autres exos
Bonjour,
Je viens de changer de salle de sport et je me rend compte que j’ai perdu 10kg sur mes séries au dc et en force sur d’autres exercices. Avant je faisais des séries de 6 à 90kg et mtn j’ai du mal à faire des 4 séries de 6-7 à 80kg.
Je viens de commencer à faire une sèche ( je mangeais bcp trop avant et j’ai réduis la quantité dans mon assiette) je ne sais pas si ça vient de la. Est il possible qu’il y ait une différence de calibrage des poids entre les salles ?
Devrai-je manger quelque chose avant ma séance ( je ne mange rien entre midi et ma séance qui a lieu à 19h ) ?
Merci d’avance pour vos réponses si vous avez également rencontré de problème dans votre vie de go muscu !
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2 réponses
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Hello ! Si tu relis bien ton post tu trouveras la réponse dedans 😀
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Salut entre 12 et 19 ça fait une longue période sans nourriture si t es actif ouais à ta place je me ferai un petit pré workout
Sur une sèche contrôlé tu perds pas trop de force normalement
Le changement d’environnement peut aussi jouer sur la standardisation de tes mouvements
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 2 mois par Talsadoum.
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 2 mois par
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