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Petit déjeuner 10/10
Voici un petit déjeuner masterclass 😉
(à ajuster selon vos objectifs)
• 40g – flocons d’avoine
• 200g – fromage blanc 0%
• 1 – banane
• 10g – chocolat (+70%)
• de l’eau
ÉTAPES :
>Verser les flocons d’avoine dans un bol, les « noyés » d’eau mais pas trop, 1min30 au micro-ondes
>Mettre une partie du chocolat sur les flocons d’avoine,
>Ajouter le fromage blanc, la banane coupé en rondelles, et les copeaux de chocolat,
📊389kcal • 24P • 54G • 8L
Bonne appétit 👨🍳
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Cette discussion a été modifiée il y a 1 année, 6 mois par
raphael.
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Cette discussion a été modifiée il y a 1 année, 6 mois par
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3 réponses
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Merci pour cette masterclass 💪
J ai quasiment les meme petit dej sauf je je met de la compote
C est pépite 😁
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Merci pour le partage 🙂
J’ai pimpé en rajoutant un peu de beurre de cacahuète et de la cannelle pour donner du gout
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En ajoutant du beurre de Cacahouète et du lait a la place de l’eau c’est incroyable
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