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  • Physique update avec 25K/S par jour=>SEC

    publié par joachim174 sur 29 août 2024 à 14h55

    Salut à tous ,

    Cela fait bien longtemps que je suis à un certain niveau de sèche ( la pdm restera loin de moi 😂)

    Je trouvais ça intéressant de vous fournir cela sachant que j’ai passé plus d’un mois entre 25K et 30K de steps par jour .

    Tout ça pour rappeller que ça peut être une énorme aide vers la sèche ( même si il y’a d’autres éléments à prendre en compte )

    joachim174 a répondu il y a 10 mois, 2 semaines 4 Membres · 8 réponses
  • 8 réponses
  • Lordre

    Membre
    29 août 2024 à 15h22

    dans ton basic fit il utilise aussi les machine de matrix ??? tu les trouve bien pour atteindre ce niveau ?

    tu n’a pas de gène au niveau du tirage sur la main

    • joachim174

      Membre
      29 août 2024 à 16h30

      Je te conseille d’écouter certains podcast des frères gallois . Pour approfondir ce sujet mais globalement les machines pour moi c’est oui mais pas toute . Ça dépends beaucoup des gens , je vais par exemple beaucoup utiliser la machine à dips pour mes triceps mais j’ai jamais touché à l’élévation latéral ou au curl biceps . J’aurais tendance à te dire , test, cherche et vois ce qui est le plus optimal pour toi .=> je favorise d’être à l’aise sur mon exo afin de pouvoir charger au fil du temps. Simple exemple sur le tirage pec à la poulie double je le fais d’office sur un banc

      • Lordre

        Membre
        29 août 2024 à 16h56

        j’ai commencer à écouter leur podcast oui après, j’ai essayer mais j’ai peur que la gène soit du a la mauvaise exécution que de la qualité de la machine. mais merci du conseil et propre cet transformation.

        • joachim174

          Membre
          29 août 2024 à 17h28

          Je pense que au fil du temps tu t’y retrouveras mais c’est clair que au début ça peut être compliqué t’inquiète haha !

          Merci et force à toi 🫡

  • vivianna

    Membre
    29 août 2024 à 16h22

    Vraiment propre 👌, les steps ses sous estimé vraiment que sa soit en pdm ou en sèche vraiment 🙂😄

    • joachim174

      Membre
      29 août 2024 à 16h30

      Merci 🫡

      C’est sur haha

  • Jgg

    Membre
    29 août 2024 à 18h48

    salut mec

    Magnifique physique et bonne chance !!!!!

    JGG

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