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Physique update avec 25K/S par jour=>SEC
Salut à tous ,
Cela fait bien longtemps que je suis à un certain niveau de sèche ( la pdm restera loin de moi 😂)
Je trouvais ça intéressant de vous fournir cela sachant que j’ai passé plus d’un mois entre 25K et 30K de steps par jour .
Tout ça pour rappeller que ça peut être une énorme aide vers la sèche ( même si il y’a d’autres éléments à prendre en compte )
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8 réponses
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dans ton basic fit il utilise aussi les machine de matrix ??? tu les trouve bien pour atteindre ce niveau ?
tu n’a pas de gène au niveau du tirage sur la main
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Je te conseille d’écouter certains podcast des frères gallois . Pour approfondir ce sujet mais globalement les machines pour moi c’est oui mais pas toute . Ça dépends beaucoup des gens , je vais par exemple beaucoup utiliser la machine à dips pour mes triceps mais j’ai jamais touché à l’élévation latéral ou au curl biceps . J’aurais tendance à te dire , test, cherche et vois ce qui est le plus optimal pour toi .=> je favorise d’être à l’aise sur mon exo afin de pouvoir charger au fil du temps. Simple exemple sur le tirage pec à la poulie double je le fais d’office sur un banc
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j’ai commencer à écouter leur podcast oui après, j’ai essayer mais j’ai peur que la gène soit du a la mauvaise exécution que de la qualité de la machine. mais merci du conseil et propre cet transformation.
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Je pense que au fil du temps tu t’y retrouveras mais c’est clair que au début ça peut être compliqué t’inquiète haha !
Merci et force à toi 🫡
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Vraiment propre 👌, les steps ses sous estimé vraiment que sa soit en pdm ou en sèche vraiment 🙂😄
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Merci 🫡
C’est sur haha
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salut mec
Magnifique physique et bonne chance !!!!!
JGG
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Merci chef
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