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Plate-Loaded Squat Lunge – Hammer
Hello,
J’ai une Plate-Loaded Squat Lunge de chez Hammer dans ma salle.
Je voulais savoir si c’est une bonne variante pour faire du soulevé de terre, et une bonne machine de manière générale ?
J’ai l’impression qu’on peut faire pas mal de pattern d’exercice différents dessus.
Quels sont les exercices les plus intéressants à faire selon vous ?
Merci ! 😀
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5 réponses
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Salut
Ce qui est bien avec cette machine c est quelle peut combiner différents exercices comme :
-fentes classiques
-fentes bulgares
-squat
-SDT jambes tendues
-shrug
-rowing
-…et sûrement d autres exercices
Perso je sais que ci je l avais dans ma salle je l utiliserai sûrement
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je l’ai depuis peu et je confirme je l’utilise pas mal 😉 rdl et split squat, j’ai essayé de faire du chest supported row aussi mais je manquais d’étirement à mon goût
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Comment tu faisait ton chest supported row je n arrive pas a imaginer j avoue 😅
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Ha ouais le set up est bien pensé, dommage pour le manque d étirement
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