Prépa foot

[Jgg]

salut

est ce que tu entends par prépa foot soit une ppg (préparation physique Générale) ou alors une programme de muscu en adéquation avec le foot

jgg

[Mazrog]

Tu t’y connais ducoup en préparation physique ?

[Jgg]

salut

pas moi personnellement mais tu peux trouver de très coach mais si tu as des questions n’hésites pas

jgg

[Mazrog]

Tu penses yen a ici qui s’y connaisse ?

[Mazrog]

Je parle d’une préparations physique pour le foot

[Remigallois]

Hey,

Difficile de t’aider sur la prépa physique spécifique au foot, mais une programmation musculation t’aidera forcément dans ce projet 😃

[Mazrog]

bonjour oui dans ma prépa physique je compte faire 2 seances de muscu:

1) seance full body

2) seance full body

tu me conseillerais de faire quels exos? mais aussi quel ordre dans la séance?

• Cette réponse a été modifiée il y a 1 année par  Mazrog.

[Remigallois]

Hello, difficile de te répondre à nouveau sur ta prépa sans connaître tes réels besoins,

Dresse un plan de tes objectifs, de ce que tu veux concrètement faire au gym ; le but de la muscu ? travailler plus le haut, plus le bas du corps ou de manière homogène ? le temps que tu peux accorder à la pratique ?

En fonction de ça, tu pourras déjà mieux réfléchir à ta prog