Preworkout 100% naturel, sans complément

[Danny_G]

Tu recherches quels effets ?

[raphael]

Je recherche quelque chose qui :

-me donne un coup de « boost », d’énergie

-me concentré un peu + dans ma séance

[Danny_G]

Même idée que notre ami FFT (fast Fourier Transform ?). <div>

En dehors des ajouts, on peut vérifier les bases :

– Sommeil

– échauffement musculaire ET nerveux (technique+focus).

– Timer correctement tes repas avant la séance en repartant du petit dej.

– Glucides intraworkout surtout si t’as une tendance à l’hypoglycémie avec le sport.

– Musique ? Pour s’isoler des stimuli externe pendant son set.

– Éviter de scroll insta dans la journée (je suppose que tu regardes pas ton tel pendant la séance). Ça te permet de conserver cette capacité de concentration.

– une autre truc con mais de savoir ce que tu cherches à obtenir dans l’exécution d’un exercice ça aide

</div>

[raphael]

Okok, merci beaucoup pour tout les conseil que tu donnes sur le forum 🙂

[Danny_G]

Mais de rien 🙂

[FTT]

<div>Pour l’energie : </div>

Caféine, Thé, Gingembre cru.

Pour le coup de fouet

Citron/ vinaigre/piment

Pour l’endurance

Banane

[raphael]

Top ! Merci chef, le gingembre je le prend comme ca en tapant un croc dedans ?😅

• Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 8 mois par  raphael.

[SKY]

Miel + Fleure de Sel + Café (optionel)

[raphael]

Merci beaucoup mais, quel est la différence entre le sel et la fleur de sel

🧐

[SKY]

Ya pas de diff sur les effets (ca reste du sel), mais je trouve plus facile a mangé la fleur de sel que genre du sel fin.

[raphael]

Okok merci 😉

[Samosa]

sel + glucide : big pump

[raphael]

Ok merci beaucoup 🙂

[Samosa]

caféine aussi, si tu t’entraines pas le soir, c’est top et naturel !
perso j’utilises celle de sunday natural, la version naturel pas synthétique.

[Azertag]

musique + sources de glucides avant l’entrainement