Preworkout

[Durandal]

Sincèrement, ça ne sert à rien de chercher quelque chose afin de se détruire les neurones.

Le plus simple est souvent de faire des pauses de manière à ce que ton corps perde l’habitude des substances que tu prends.

Comme ça la prochaine fois, un pré-workout basique fera largement l’affaire.

Même si une tasse de café reste la meilleure option.

[zcell8]

Total war j’ai pas testé plus puissant

[LaBrique]

Fait quand même attention car l’effet des preworkout peut diminuer avec le temps et si l’intensité de ton entrainement dépend de ton preworkout ce n’est pas bon signe.

[Jeremyd253]

Yes c’est juste pour les legday quand je rentre de 15h de taff et sans avoir dormi depuis 3 jours donc ça reste rare tqt, mais sur le coup me faut un bon gros coup de fouet

[Tom_vnh]

Alors pour avoir essayé pas mal de pre et étant moi même pas mal résistant à la beta alanine et à la caféine je te conseil les suivants :

– alpha workout de chez my prot

– animal furry ( pas tester perso mais tester par un pote)

– raw boost ( pas cher)

– redwiler de chez olimp

Voilà mon petit top, après si tu fait une découverte intéressante je suis preneur ^^

• Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 2 mois par  Tom_vnh.

[MathisR]

J’en ai testé plusieurs au fil des années et j’ai toujours rencontré le même problème: l’effet disparaît après quelques utilisations…

Ton corps arrive très bien à s’habituer aux ingrédients actifs comme la caféine, la beta alanine, etc.

Les Preworkout sont donc des produits purement marketing !

Mon “Preworkout” actuel est composé de 1 à 2 pilules de caféine 30 min avant l’entraînement, un bon repas avant l’entraînement (haut en glucides), de la maltodextrine pendant l’entraînement. Tu peux rajouter un peu de sel pour le “pump”, on en discutait dans un autre topic sur le 0RIR Club.

Tu peux aussi prendre de temps en temps des pilules de beta-alanine, ce qui va te donner les “picotements” ressentis du Preworkout. Tout ceci sera bien moins cher que de payer 30 à 50 EUR le pot.

Afin de “booster” ta prise de caféine avant l’entraînement, je te conseille de baisser en général ta consommation de café.

J’avais l’habitude de prendre 3 à 5 cafés par jour et je suis descendu à 1 le matin et c’est tout.

Au début c’est étrange et tu vas tirer la gueule les premiers jours mais on s’y habitude facilement.

[rom1]

personnellement j’ai acheté mon premier pré il y a 1 semaine c’est du total war, mais si tu en achete je te conseille d’en prendre que pour de “grande occasions”, comme ça, ça t’évitera de perdre gouts à tout ça.

[majin_emrk]

Rien de mieux que de faire ton propre pré workout maison, ça te fera acheter pas mal de boîte mais au final bien moins cher et à doser seulement tes envies.

En ce moment je me fais une fois par semaine:

01 gélule de caféine yamamoto

08g de beta-alanine de chez ostrovit (pour les picotements)

08g de L-citruline de chez ostrovit (et non de la malate de moins bonne qualité que tu peux trouver ailleurs)

08g de taurine de chez ostrovit

Un peu de sel pour le pump ou alors électrolyte pour les minéraux

Avec ça un café ou alors suivant ma fatigue un Kong sans sucre (0.49€ chez Lidl aussi dosé que la Red Bull)