Prog PPLx2

[Notix]

Ton programme est à but purement hypertrophie ou un combo/force ?

[Kapo]

Powerbuilding, faire purement de l’hypertrophie ne m’intéresse pas d’où l’utilisation de top set et back off, ainsi que des grandes fourchettes de rep

• Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 9 mois par  Kapo.

[Ptitpouss]

Perso j ai zéro expérience dans un programme PPL

La seule chose que je peux te dire c est que si tu adhère à ton programme alors garde le 💪

[Vael]

C’est pas si mal a part la fréquence sur les abdo que je trouve un chouille élevé mais rien de catastrophique

Ça tient la route

[Kapo]

Ouai pour les abdo jme suis dit que vu que j’ai pas bcp du volume jvais augmenté la fréquence, pour le moment ça me convient je verrais dans le temps si je modifie ou pas