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Programme diète
Salut a tous tout d’abord merci a tout ce qui répondront a ce sujet
Je me demandais si changer ces aliments chaque semaine tout en contrôlant ces calories et macro était convenable ?
Ou bien garder la même diète avec les même aliments et réajuster au fur et à mesure ?
Voilà merci a vous pour vos réponses 🫡
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4 réponses
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C’est viable. Le cas où c’est chiant c’est pour tracker la rétention d’eau mais là on parle de fin de sèche / prépa shooting photo / compétition body / compétition à catégorie de poids
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D’accord merci 🫡
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je te conseillerais de changer tes aliments pour justement avoir de la diversité et surtout kiffer ta diète, après c’est assez personnel, yen a qui arrivent a manger tt les jours riz poulet brocolis, d’autres doivent se faire une recette par jour par exemple.
D’un point de vue macro ca ne change rien, tant que tu restes sur des aliments peux transformés etc…
Aussi, ya une « base » propre a chacun d’aliments que l’on consomme souvent, genre moi par exemple le fromage blanc, j’en prends tt les jours.-
D’accord, c’est ce que je fait , je fait au feeling suivant mes envie surtout les weekends où j’ai moin besoin de m’organiser a l’avance
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