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que pensez vous du heavy duty ?
salut !
je fais ce topic pour connaitre votre avis sur le heavy duty car cela m’intéresse !
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4 réponses
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Je pense que ça n’est pas le plus opti mais que si on prend du plaisir et bah faut continuer mdrr. L’avantage c’est aussi la facilité de progression (pas de problème de junk volume ça c’est sur haha)
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merci pour ta réponse, dans quelle sens ce n’est pas le plus opti ?
il n’y a pas assez de volume ? le choix d’exo ?
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Je pense que le heavy duty convient surtout au personne qui ont assez d’expérience pour bien pousser à l’échec mais n’ont pas le temps d’aller très souvent à la salle. Perso la je suis en PPLx2 et j’hésite à passer en heavy duty car je rentre à l’Université donc j’aurais moins de temps
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Salut,
Perso ça va faire 7 mois que j’essaye la méthode heavy duty (a la sauce Samuel Hartman) et j’adore, je vais à la salle pour m’arracher, et je repart, je perd pas mon temps. Le fait d’avoir une à deux séries par exo fait gagner du temps, mais surtout permet de ce donner à fond sur un moment court, car grosse flemme de faire 4 séries par exo, car les deux dernières sont souvent chiantes et peux productives. Je recommande au personne qui on déjà un bon niveau a la salle, et qui veulent se confronter à l’intensité, la vraie.
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