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Quel complément est indispensable selon vous ?
Celui dont vous ne pourrez pas vous passer ?
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6 réponses
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perso oméga 3, vu que dans mon alimentation, c’est impossible que JE puisse en avoir.
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Whey : compliqué d’avoir mes protéines, ça sauve.
Créatine : la base.
Omega 3 : beaucoup de mal à en manger si je fais pas attention.
Vitamine D ou multivitamines : en hiver ça fait pas de mal.
Celui dont je ne peux pas me passer c’est la whey. Bon, pratique, efficace, transportable… Vraiment le must !
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Mon top 3
Huile de foie de morue + omega 3
whey
potassium+magnesium
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La whey, c’est une source de protéines rapide et pratique… je me vois mal me balader avec mon filet de poulet.
Créatine, impossible d’en avoir assez avec une alimentation « normale »
Omega 3, pareil même si j’adore manger du saumon, faut quand même en consommer un paquet…
Collagène, idem, pis pour la santé des articulations c’est un Must
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Perso, le collagene
C’est bien un compléments que TOUT le monde devrait prendre.
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+1
Tu complètes ça avec de l’oméga 3 et parfait
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