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QUESTION
Les gars j’ai un pote il a fait 0 séance de tous l’été, il veut faire un pr DC demain, on est d’accord c’est une bonne idée de merde ?
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2 réponses
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Système nerveux moins habitué après 2 mois, reprise sur un PR, sauf dans un cas de calcul de charge pour les prochaines séances (Qui aujourd’hui est même parfois controversé) c’est complétement Useless … De grande chance de se blesser aussi donc ouais, idée pas folle 😂
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si il le fais il a 2 options soit faire un PR rater ou meme pas reussir a atteindre sa charge de travail d’avant , soit il le passe et ils sort de la avec une bonne blessure ( dans le meilleur des cas ou il fait un échauffement optimal et une monter en gamme progressive)
ca reste une idee complètement inutile dans tous les cas 😂
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