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Question sur la sèche
Bonjour je viens vers vous pour des petits tips ! D’abord je mesure 1m92 89 kilos 5 séances semaines et 8000k steps, je suis passé de 106 à 89 kilos en 5 mois en partant de 2800 pour finir à 2000 aujourd’hui.
Je perds encore un peu de poids et je ne perds presque rien en perf.
Le problème c’est que j’ai toujours pas mal de gras autour du ventre que me conseillerais vous pour finir cette sèche un petit refeed ?
Merci d’avance !
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2 réponses
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8000k 🤯
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8k ptdrr pardon
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