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Réels de Pierre Lesr
https://www.instagram.com/reel/CxcxqgCOfNv/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==<div>
</div><div>Question très simple </div><div>Qu en pense l élite ? </div>
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813 likes, 130 comments - pierre_lesr on September 21, 2023: "Du bon sens et de l’expérience s’il vous plait avant de tirer toutes conclusion hâtives ! ..."
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3 réponses
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Faux débat des nerds de la musculation qui veulent à tout prix tout optimiser
trouve la range de reps que tu préfères et qui te fait aimer tes entraînements, reste entre 5-30reps si tu veux ton hypertrophie, le reste on s’en branle
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Dit bien.
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Puis en plus sont calcul est completement niquer vu que si tu fait moitié moins de rep tu va pas mettre 2x plus lourd mdrrr
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