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SDT jambes tendues
Slt les gars,
Pendant mon SDT jambes tendues aujourd’hui un ancien de ma salle m’a proposé de mettre des disques au sol afin que mon talon soit surélevé pour « mieux étirer l’ischios »
Qu’en pensez-vous ? Poubelle ou optimale ?
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6 réponses
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Alors normalement on fait ca sur le Squat pour étirer les quads si je dis pas de bêtise donc…
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…🤣
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Ca ne va rien changer à l’étirement de tes ischios
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Okok donc poubelle merci
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Éventuellement sous l’avant des pieds il y aura un impact sur l’étirement des mollets. Mais pour les ischios… Tu peux laisser les disques sur la barre, ils sont bien mieux là… 😂
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🤣🤣
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