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Matrix Seated Row Serré ou Large
Salut les amis, dans ma nouvelle salle j’ai ces 2 machines, je me demande laquelle privilégier pour un tirage focus grand dorsal avec les coudes serrés, et laquelle privilégier pour un tirage focus trapèzes avec les coudes ouverts ! merci 🙂
Aussi si il y a une variante avec la deuxième machine vu que je peux l’utiliser en uni, je vous écoutes.
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Cette discussion a été modifiée il y a 1 année, 3 mois par
Samosa.
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Cette discussion a été modifiée il y a 1 année, 3 mois par
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5 réponses
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Salut
J avoue que je ne connais pas es machine donc avec une photo c est difficile de répondre
Je pense que il faudrait que tu test les deux et que tu vois avec laquelle tu a le meilleur filling et ressenti 👍
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Déjà utilisé de deux façons.
La première en unilatéral prise neutre(avec l’épaule du bras inactif contre le pad).
La deuxième en bilatérale prise pronation.
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Je parle de la machine à poids libres (2e photo).
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Pour celle du haut (1ère photo) regarde les entraînements de Denis à BasicFit. De souvenirs, il l’utilisait des deux façons (pronation et neutre) selon sa séance.
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ok thanks, c’est exactement de ces manières que je pensais utiliser les 2 machines !
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