Série presse a cuisse

[Nionnnnnnnn]

Série bien intensif mais j’aurai éviter d’utiliser le rebond de la presse,

[Denis.Gallois]

Je trouve ta série pas mal du tout ! Bonne intensité, bon setup, super outfit 😉

Le seul défaut selon moi vient de la standardisation, tes reps sont assez différentes les unes des autres ce qui peut fausser la perception de l’echec et ta progression au fil du temps

[Mathieusesurchage]

Je marque une pause. Pourtant

[Mathieusesurchage]

Je sais j’ai encore du travail dessus ca fait pas longtemps que je fais cette exo donc oui j’ai encore la standardisation a aller chercher

[FontN]

T’es débutant, je te conseil de pas te focaliser sur la standardisation de ton mouvement, pour l’instant

[_Francium]

Honnêtement en voyant la vidéo jme suis dit « la dernière il la passe pas c’est sur » mais tu l’as quand même tentée, solide ! Niveau amplitude aussi t’es carré, après le seul léger défaut (je le fais aussi t’inquiètes) c’est le reflex de s’aider un peu du « rebond » de la press une fois en bas. Mais sinon niveau amplitude, intensité et effort c’est parfait.

PS : Précision supplémentaire pour de l’optimisation absolue de gros taré, essaye de retenir un peu plus l’excentrique ! Hésite pas à te filmer pour visualiser, je sais que c’est pas toujours simple de se rendre compte de la vitesse.

[FTT]

Ça fait plaisir de voir une belle amplitude sur la presse.

Mais comme dit plus haut. Y’a un petit rebond que tu peux éviter.

Au pire tu le gardes pour les dernières reps.

[Thejordancoach]

Moi j’allai dire l’inverse profite du rebond 😂

Vasi pousse te prends pas la tête avec les standardisations ect ect prends de la force emagasine de l’énergie sur la négative et pousse du lourd dû sale tu débutes il faut poser le cerveau le plus possible ajoute même des élastiques si tu peux !!