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Shoulder Press Pure Technogym
Après avoir vu plusieurs personnes sur les réseaux utilisé des Shoulder Press et ne pas tendre les bras en fin de répétitions. Est-il mieux de tendre les bras où non pour de l’hypertrophie?
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6 réponses
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T’auras pas de gain supplémentaire, mais je préfère le faire pour standardiser mes répétitions et pouvoir prendre plus facilement une pause entre 2 répétitions
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Effectivement pour la standardisation étant donné que je ne peux pas filmer mes série il vaut mieux que je tende les bras pour une valeur sûre. Merci à toi d’avoir éclairé mon doute
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La question est intéressante, j’imagine que si tu les tends trop à outrance tu fais sans doute entrer en jeux pas mal les triceps également. Mais personnellement je tends quand même les bras pour raccourcir un max le faisceau antérieur de l’épaule
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Anatomiquement parlant il serait intéressant que je tendent les bras merci pour ta réponse
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Moi je tends les bras afin de faire des micros reste pause car sinon c’est trop dur de faire des grinds
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Ouais pour inspirer ça doit être galère les bras pas tendus.
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