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Stagner au dc haltères
J’ai un problème que je n’arrive pas à résoudre, ça fait maintenant 5 mois que je galère toujours autant pour les 24, c’est très aléatoire parfois j’en ai 8,9 ou 10 mais ça depuis trop longtemps.Physiquement je progresse et sur tout les autres exos aussi. J’ai essayé des alternatives comme du dc à la barre ou passer a plus lourd pour moins de rep. J’ai même pris des kilos en m’en disant ça va m’aider mais non. Des conseils ???
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