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Step à jeun
Bonjour,
Je viens de m’acheter un tapis pour marcher.
Je veux en faire le matin avant le partir travailler.
On voit souvent des bodybuilder faire du cardio à jeun, et je voulais savoir si ça avait un réel avantage ? Ou si c’est plus de vieilles croyances comme souvent en muscu
Sachant qu’au réveil j’arrive à supporter la faim.
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4 réponses
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Si ça te permet de caler des steps que t’as pas faim ni de fatigue, de 1 tu mets une dépense supplémentaire et de 2 tu y adhères bien alors pourquoi te remettre en question ?
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Oui tu as raison, en plus de ça si je mange avant j’aurais plus de temps avant mon prochain repas donc je risque d’avoir vite faim.
Et si je vois que j’ai du mal à marche le ventre vide j’échangerai.
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Pyramides de Helms, pour le training et plus largement pour ta routine de vie penses toujours adhérence, et ton adhérence aujourd’hui n’est peut être pas celle dans 2 mois etc, 1 contexte de vie -> 1 tactique adapté. Si ton contexte change et que ton adhérence change, alors change de tactique en respectant les principes.
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Oui je vois ce que tu veux dire, je vais voir comment faire, merci !
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