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Step et perte de gras localisée
Salut🙂
Ayant depuis quelques mois grandement augmenté mon nombre de pas, je constate que mes jambes sont plus « sèches » qu’avant. Mon poids n’a pas bougé. A part mes jambes ma composition corporelle n’a pas trop bougé non plus je pense.
Est-ce possible que la marche me fasse sécher principalement des jambes et non le corps entier ?
Quelqu’un aurait vécu quelque chose de similaire ?
Merci
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Cette discussion a été modifiée il y a 1 année, 1 mois par
onshu.
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Cette discussion a été modifiée il y a 1 année, 1 mois par
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11 réponses
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oui c’est possible, peux etre avec ton passé sportif ou juste ta génétique
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salut
Une perte de gras ne peut être localisée donc non tu n’as séché des jambes tu as peut être une meilleure qualité musculaire grâce à la marche ( et si tu fais des sports d’endurance type vélo course à pied trail ….etc peut aider )
jgg
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si c’est possible une perte de gras localisé mais ya des conditions spécifiques, un peu comme les cyclistes pro ultra sec des jambes
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salut
ciblé une perte de gras est IMPOSSIBLE en revanche si tu pratiques des sports d’endurance tu peux être sec des jambes parce que tu les utilises tout les jours ou être naturellement sec sur importe quelle muscle
jgg
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quand tu apprendras que c’est possible reviens modifier ton commentaire en enlevant les MAJ haha
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salut
j’admets que je suis trompé car j’avais mal compris ton message car je pensais que la perte de gras en déficit calorique pouvait être ciblée
jgg
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La perte de gras localisée existe et peut être spécifié. La perte de gras globale n’est que la somme de toutes les pertes de graisses locales du corps.
Tu peux essayer de débattre si tu veux j’ai des articles scientifiques en appuie et je connais le sujet l’ayant travaillé, en espérant que tu aies confiance en tes arguments
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salut
As tu les articles scientifiques stp
jgg
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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38010201/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
The existence of spot reduction, exercise-induced local body fat reduction, has been debated for half a century. Although the evidence is equivocal, no study has applied aerobic endurance training closely matching interventions for energy expenditure. Sixteen overweight (BMI: 29.8 ± … continuer la lecture
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salut
merci je vais regarder ça
jgg
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Hello,
On en a parlé dans le podcast sur l’importance de la marche, mais globalement augmenter ton activité physique a toujours des impacts positifs sur ta composition corporelle
Ton message est juste un nouveau témoignage de ce bienfait 🙂
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