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Steps et perte de poids
Bonjours à tous ,
Je voulais juste vous partager aujourd’hui la très jolie corrélation que j’ai pu constater entre l’augmentation de ma NEAT et la perte de gras avec les 2 graphiques suivants qui concordent presque à la semaine près. Pour le context je suis en recomp actuellement et donc en perte de gras depuis plus d’un mois maintenant et j’ai considérablement augmenté ma NEAT en plus d’un déficit calorique d’environ 400-600kcal ( en fonction des jours de training ou non ) et j’ai jamais vu un perte aussi rapide , clean et simple par rapport à mes expériences passées donc je me devais de vous partager ça pour tous les septique qui pensent encore que les steps c’est juste un effet de mode 😅
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11 réponses
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Merci de partager ton expérience bro, content que ta recomposition corporel se passe bien 💪
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Pour l’instant tout ce passe comme prévu on est en vitesse de croisière
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salut mec
bravo pour ta perte de gras c’est super que tu nous partages ton expérience bonne chance pour la suite
jgg💪
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Super interessant! Felicitations et merci pour le partage
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Merci beaucoup 💪🏼
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t’as bien de la chance moi ca marche pas ^^
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comment ca » ca marche pas «
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bah meme avec 22 000 A 26 000 step journalier et 2400 kcal je perd pas de poids ^^
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Y’a un truc que tu traque mal alors psk c’est littéralement impossible 😂 tu ne peux pas ne pas perdre de poids en déficit
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Le poids n’est pas l’indicateur roi
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Bien dit
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