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Stomach Vaccum
Des gens s’y connaissait pour donner des conseils? Car il y a de nombreux bien fait a cet exo mais il est souvent mal fait (de ce que je sais), que ce soit pour la posture, le gainage, et l’esthétique par exemple.
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6 réponses
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Malheureusement c’est hyper compliqué d’expliquer l’exécution , perso c’est à force de pratiquer pratiquer et pratiquer que c’est venu
Je peux quand même te conseiller évidemment de démarrer à jeun , allongé sur le dos au début , puis debout pencher en avant
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Merci de la réponse, c’est étrange mais je t’avoue que sur le dos je sens rien j’ai l’impression de rien rentrer, je dois avoir une mauvaise exécution alors
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Hello ! Difficile t’expliquer par écrit mais perso au début j’avais beaucoup de mal, je ne comprenais pas le mouvement mais je suis tombé sur le compte Instagram d’une fitgirl (Karoline.ro) qui a fait pas mal de vidéos dessus. Je trouve qu’elle explique bien et elle donne plusieurs niveaux.
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 2 mois par paupoooow.
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 2 mois par paupoooow.
instagram.com
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 2 mois par
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J’irais voir ça merci!
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ya une video de Lucas Gouiffes qui explique comment faire, tape “Lucas Gouiffes Vacccum” tu devrais trouver sur yt
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Ce bon vieux Tajiz
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