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Stress
Bonsoir à tous !
Auriez vous des compléments contre le stress/anxiété a me conseilé,? (+ des ptites astuces/conseil contre le stress/anxiété) Merci😀
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3 réponses
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niveau complément perso l’ashwagandha fonctionne bien sur moi, tu peux tester.
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Le magnésium est pas mal aussi niveau stress à ce qu’il paraît.
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Xan…. euh 🤨
-Tu subis des stress au quotidien et il en faut pas trop ni trop peu.
– les stress sont cumulatifs (entraînement, diète, manque de sommeil, famille, copine, écrans, écoles, boulot, voiture etc….)
– essaye de voir ce que semble être l’élément perturbateur.
– si tu peux pas le changer, tourne toi vers les autres pour lui faire de la »place ».
– pour pas mal de gens de cette communauté, l’établissement d’une routine assez précise peut être un outil de gestion du stress.
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