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T-Bar Row / Technogym
Salut la team !
J’ai besoin de vos conseils sur cette machine ! Je commence à bien progresser dessus et je remarque que je me sens écraser contre le dossier et cela m’empêche de bien respirer.. et je sens que cela me freine dans ma progression. J’ai comme le souffle coupé.
Je place mes pieds au sol et le haut de la poitrine sur le dossier. Je l’effectue en prise pronation avec les coudes ouverts.
Avez-vous des tips pour résoudre ce souci ?
Merci !!
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2 réponses
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tu peux ajouter un tapis entre toi et le pad pour être moins écraser et si besoin ajoute en plusieurs
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Salut Alexandre,
Si ton placement est bon c’est surement une question d’habitude. Rappelle toi la première fois que tu as fait du squat comme la pression de la barre sur ta nuque était désagréable alors que maintenant tu y es habitué, ici c’est pareil
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