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Tension continue
Vraiment j’ai l’impression que y’a un monde à explorer, quelqu’un ici sait quels en sont vraiment les bénéfices si il y en a
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2 réponses
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Hello,
Deja le plus important c’est quelle est ta definition de la tension continue, car visiblement elle est différente pour chacun
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Si c’est le fait de toujours garder le muscle « sous tension », comme ne pas vérouiller à la chestpress ou squat, garder un flex sur un curl, ne jamais faire de petite pause entre les reps etc, ça n’a aucun intérêt
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