-
Tirage horizontal (dorsaux)
Laquelle de ces deux machines est la meilleure pour cibler le grand dorsal? Est-ce que vous me conseillez autre chose ? Je n’ai pas beaucoup plus de machines dos dans ma salle, juste les poulies si celà peut être mieux.
-
5 réponses
-
Je dirais la première debout en unilatéral, l’autre diverge trop
-
merci bcp 😉
-
-
Ça dépend de ta morpho.
Longueur de buste, longueur des bras…
Mais pour les dorsaux je te conseillerai même de te mettre de t’asseoir les deux jambes d’un côté pour enrouler légèrement le bras.
Exemple à 10min dans cette vidéo
https://youtu.be/8foptmKmjdA?si=uRfUwJKRb3JvLyBt
En gros tu respectes au maximum le sens des fibres des Lats.
-
Incroyable mec! Je teste dans mon prochain entrainement dorsaux! Merci bcp 😉
-
De rien,
Pour le coup tu vas vraiment sentir la diff.
-
-
Connectez-vous pour répondre.