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Tirage vertical supination VS traction supination
Pour les biceps , trouvez vous aussi efficace le tirage vertical supination à la poulie que les tractions lestées en prise supination ?
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2 réponses
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Je me trouve plus stable sur le tirage vertical perso
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Salut !
Une poulie sera toujours plus stable et plus simple pour progresser (facilité de palier intermédiaire)
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