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Total protéine
Calculer son nombre de protéine par rapport aux protéine avec un profil d’acide aminé relativement complet ( oeuf, viande, poisson, whey, ) ou inclure aussi les protéine du reste de l’alimentation
( féculent, ,légume,etc…) qui ont des profils D’AA moins complet ??
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2 réponses
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salut, il faut que tu comptabilises les protéines de tt les aliments qu’ils soient de sources animales ou non.
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Oui, bien sûr !
C’est pareil pour tes glucides :
par exemple – si tu consommes de la Maltodextrine, il faut la tracker car elle comporte des calories et des macros
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