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Training volume
Si l’on a un volume assez correct en 3x seance par semaine ou 2, est-ce suffisant a votre avis pour l’hypertrophie musculaire ?
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2 réponses
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oui
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Même 1 apportera de l’hypertrophie, c’est juste que plus tu avanceras et plus tu auras besoins de séance pour étaler le volume convenablement sans négliger certains groupes musculaires
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