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Travaille des pecs femme
Salut à vous
Ma copine souhaite commencer la salle mais elle ne veut pas travailler les pecs parce que selon elle va perdre des seins je me posais donc comme question est ce que cela est vrai parce que j’imagine que travailler tout le corps sauf les pecs n’est pas une très bonne chose et que je pense que cela peu lui créer des problèmes posturaux ou autres. Donc si quelqu’un aurait la réponse à cela j’aimerais bien savoir merci beaucoup d’avance !
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6 réponses
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Hello !
C’est pas possible de perde à ce point de la poitrine, c’est une idée reçue. Surtout qu’il faut un long temps de pratique pour voir un peu de changement. Par contre, muscler les pecs (surtout le haut de pec) donne un super joli décolleté !
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Le seul truc qui va faire perdre des seins c’est baissé en masse grasse, et c’est qq chose de si compliqué que ça arrivera pas non-volontairement donc dit lui de pas s’en faire, surtout que ne pas travaillé une partie du corps et plus dangereux qu’autre chose.
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Salut !
Alors, c’est une idée reçue
Le sein est composé d’une glande mammaire, du tissu de soutien, et de la graisse. La graisse, c’est ce qui fait le volume du sein.
Travailler les pecs ne va pas faire perdre des seins, tout comme travailler des bras ne va pas faire des bras, travailler les jambes ne va pas faire perdre des jambes, etc.
En revanche, ce qui peut faire perdre, c’est le fait d’être en déficit calorique, à savoir dépenser + que ce qu’on l’on consomme : là, on perd du gras sur tout le corps. On ne choisit pas les zones où on veut perdre, par conséquent on ne peut pas cibler une perte de gras au niveau des seins (car le sein, c’est de la graisse).
Conclusion : ce n’est pas le fait de travailler les pecs qui va faire perdre du gras des seins.
Bonne soirée !
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Pour ma part, j’ai déjà été en léger déficit à certaines périodes de ma vie, et même avec ça je n’en ai pas perdu. Je pense qu’il faut vraiment y aller pour pouvoir perdre au niveau des seins (après, je ne veux pas généraliser)
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Hello Happy, la facilitation d’une perte de gras localisée a été montrée notamment à travers la favorisation de la néovascularisation. Cela n’enlève en rien la nécessité du déficit calorique quelqu’en soit la mise en oeuvre opérée. C’est juste une info que je partage (je ne parle pas spécifiquement des seins). <div>
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Pour OG, laisse lui le temps de découvrir la muscu. Ne t’en fais pas elle y viendra à faire les pecs^^.
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Coucou!! Je vois que le principal a été dis je viens juste apporté mon expérience personnelle la dessus!
Non faire les pecs ne te fera pas forcément perdre des seins mais:
-si en faisant les pecs ça te rajoute une séance ou augmente ton activité physique tu vas donc augmenter ta dépense calorique et éventuellement perdre un peu de gras mais ça sur tout le corps pas spécifiquement des seins en faisant les pecs
-prendre du muscle à cette endroit ne te fera pas perdre ta graisse les deux vont se superposer et non se remplacer. tu devras même peut être changer de taille de soutient gorge si ton tour de poitrine augmente
-faire les pecs te donnera une meilleure posture que si tu fais uniquement le dos et pas les pecs et les travailler peut même donner un aspect plus galbé à ton seins (perso je ne mets plus du tout autant de soutient gorge qu’avant)
Voilà j’espère que ça aide
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