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Vos points forts musculaires ?
Perso point fort dos, épaules et quad 🫡
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40 réponses
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Le dos que ça soit grand dorsaux trapèzes grand rond etc
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Ah ça c’est un bon point fort 😎
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Pour fort pectoraux assurément. Je viens faire 2 exercices d’isolation dans la semaine voir aucun parfois et ils se développent ah ah.
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Là c’est cheaté carrément 😂
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Les bras qui sont passés de point faible à point fort après le passage à une méthode faible volume/très haute intensité 😉
Point fort trapèzes aussi. Par contre point faible pec à continuer à rattrapper!
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Bien joué ça 😎 quelle méthode pour des bras de gorilles du coup ?
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2 sets par exo, 2 exos d’isolation par séance, un dans une position étirée et un dans une position raccourcie, 0RIR impératif et coudes immobiles. Avec ça, tu ne peux pas te tromper
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Ah bah c’est en gros ce que je fais aussi, c’est vrai que depuis que je fais ça y’a eu des résultats
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Excellent alors 🙌
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Comme ça je dirai pecs
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Propre ça
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Merci chef
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Point fort bras, dos, et jambes pour ma part 👌🏻
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Des points forts de gorille ça 🫡
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j’ai un énorme point fort aux triceps (surtout la portion longue), au trapèzes, et aux épaules. Mes pecs sont mon plus gros points faibles même si ils sont plutôt bien développé, et mes dorsaux aussi. Mes jambes sont correct par contre j’ai les mollets maudits.
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Je te comprends foort pour les mollets, on est ensemble hein 🥲
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Dos et pecs
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Bien épais
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exactement mdr
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Triceps dos pec 💪
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bien épais ça 💪
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On y travaille💪
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Trapezes …
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carrément tes trapèzes ont des trapèzes mec
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Je pense avoir surtout un point fort bras après je sais pas trop comment les reconnaître
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Si c’est plus développé que le reste, si les insertions sont avantageuses, ou si tu arrives à le muscler plus facilement, alors c’est un point fort
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Alors les bras c’est sûr ça fait même pas mal de mois que j’ai arrêté de les travailler, trapèzes et après je pense pas en avoir d’autre même si je prends vite de partout
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Plutôt pas mal dans ce cas 😎
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Pour moi c’est les épaules arrière et avant, abdos et biceps
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Des bras solides alors 💪
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oe
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Fesse et jambes, j’aurais aimé un point fort sur le haut du corps mais bon
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Au moins t’as un gros boul 🤷♂️
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Niveau esthétique, j’ai la chance d’avoir des pecs assez développés.
Toutefois j’ai aucune force en poussée (je ne fais jamais de bench par ex. la dernière fois que j’en ai fait je travaillais sur des séries de 5 à 70kg alors que j’en fais 90).
Niveau force, je pense avoir un dos assez stable qui me permet d’avoir une bonne force de tirage (horizontal ou vertical). Toutefois, mon bas du dos m’empêche d’être bon en deadlift…
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Pareil pour les pecs, ils sont bien développé mais j’ai les mêmes perfs que toi, 5rep à 70kg
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Point fort triceps uniquement le reste c’est compliqué haha
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Ça fait déjà des gros bras 😎
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Epaules, mollets, trapèzes, fessiers je dirais, et les quadriceps c’est là où je prends le plus rapidement en masse comparé au reste 🤔
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Des bonnes jambes alors 😎
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Ça tombe bien meilleure séance 💪
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