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Votre séance préféré ? 😼
Peut importe comment vous vous entraînez, PPL ou autre, qu’elle est votre séance préféré, et pourquoi ? 🙂
Personnellement, c’est ma séance push, les mouvements de poussés, les chest press….nan c’est de l’amour pur. Et évidemment le pump qui est aberrant certains jours 🔥
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25 réponses
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Pecs/Dos (Arnold Split), c’est goaté. Jambe aussi j’aime bien mais uniquement Squat et Deadlift le reste c’est une corvée.
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la pump sur un pec dos c’est incroyable je trouve c’est vraiment la seance ou je me sens vraiment massif
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Le pump doit être insane
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ma séance pref c’est mon rappel jambes/epaules ( 3 exo quad ,deltoïdes post et lat et abdo ) , elle est un peu bizarre mais le fait de faire que les quad ca me fait des sensations de fou et j’adore la congestion du combo de ces 2 faisceaux des epaules
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Ma séance Pull/Triceps, aucune congestion pour le dos mais j’aimes trop les mouvements de tirage
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Leg Day pour moi c’est incomparable..
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Je comprends
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Je dirais le leg day, c’est le pire et le meilleur jour 😆
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Exactement
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Le Legday ! Un vrai combat
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Opinion de bonhomme
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Ça change tous les é mois mdr mais en ce moment clairement les jambes, la satisfaction de fou que j’ai à chaque fin de séance 🤩
Sinon dernièrement j’ai intégré une séance libre (je fais ce que je veux 1 fois dans la semaine) et en ce moment jme focus sur le deadlift et les bras dans cette séance, kiffe absolu aussi
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Comment dire qu’avec mes bras de fillette je kiff peu les faire mdr, mais je comprend !
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Ma séance préf je dirais Pec/Dos car j’aime beaucoup les exos que j’y ai mit. Mais mes 2 séances jambes sont aussi très cool de par le fait que je les déteste 😄
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Pec / Dos oh le pump de zinzibar
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Sans hésiter le leg day !! Bien que éprouvant par sont volume et sont intensité cela reste un moment de bonheur indescriptible niveau sensation aucune scéance negal le leg day 😂.
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L’intensité des legday c’est quelques chose
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La séance jambe logiqueeee, je fail rarement un leg Day et je m’en mange deux par semaine donc j’estime être plus technique c’est plus agréable et puis la congestion des quadri … grrrrr…
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La congestion des aducteur…je m’auto kiff pendant quelques courtes heures 😮💨
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En terme de ressenti j’adore être sur les jambes mais si c’est pour le pump et le flex en fin de séance je préfère le dos et triceps , c’est là que je me trouve le plus “impressionnant” 💪
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Quand le triceps commence à ressembler à un boomerang dans le miroir c’est quelques chose
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Séance dos pour moi car moi homme primitif moi aimer tirer des trucs
( nan en vrai surtout parce que j’ai un bon ressenti et pas de bobos épaules/genoux )-
Moi aimer tirer poids lourd et pousser crie fort
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Je fais un ppl avec une séance jambe quad/fessier et une autre ischios/fessier et la première me broie mon âme je l’adore. Je pleure sous chacun de mes exo. Je pense que ça devrait être illégal de conduire après une séance pareil tellement je peux causer d’accident avec mes jambes qui ne réponde plus de rien
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Moi expliquant au policier que c’est le pump aducteur qui m’a fait écraser trois piétons 😼 (j’ai pas le permis mais en vélo c’est autant horrible)
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