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Whey en PW
La whey en PW ou sinon une proteine rapidement assimilable en PW est une signifiante pour la prise de masse musculaire ou peu importe manger de la viande rouge ou l’isolate de whey en pw tant que le total de prot sur la journée est atteint ?
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1 Réponse
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En priorité total prot.
Essayer de répartir en plusieurs prises sur la journée. Exemple 4 repas : 25-30% du total prop sur le 1er repas de la journée.
La whey peut aider à atteindre le total prop plus facilement certains jours notamment pour les repas pris en dehors de chez soi.
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