Membre PapaTigre
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Pour avoir testé le multi-vitamines en poudre, le goût est légèrement acide/fruité. C’est pas très bon avec de l’eau, mais pas horrible. Perso je mets une dose dans mon shaker avec 40g de whey, 250ml de lait, 3g de créatine, et le goût change presque pas.
Ensuite, les gélules ce sera toujours plus pratique que la poudre peu importe le complément, mais vraiment beaucoup plus cher, je vois pas l’intérêt. Il y a peut-être une différence sur l’assimilation, mais minime selon moi. Pour le coup je suis pas assez expert là-dessus pour l’affirmer à 100%.
Ensuite pour ta consommation, ça dépend de ton alimentation surtout, difficile de t’en dire plus. J’aurais tendance à dire qu’avec l’hiver qui approche, la vitamine D va revenir en force comme chaque année pour contrer le manque de soleil. Mais c’est plus compliqué que ça…
Mon avis personnel là-dessus c’est que je m’embête pas trop. J’achète du multi-vitamines en poudre, que je mets tous les jours dans mon shaker (ou un verre d’eau ou jus de fruit si j’ai pas mon shaker). Je prends ça de novembre à avril globalement, surtout pour couvrir le manque de soleil. Sinon le reste de l’année ça m’arrive de faire une cure d’une semaine ou deux quand j’ai un coup de fatigue.
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Yo ! Je répond vraiment tard, mais ça servira peut-être à des prochains. J’ai acheté 3 paires (0,5/1/1,5) sur la marketplace de Decathlon. Les produits sont pas présents en magasin, mais Decathlon les vend via leur site/appli. La marque c’est Matchu Sport, très bonne qualité je trouve, surtout pour le prix. J’ai cherché plusieurs semaines sur des dizaines de marques et j’ai pas trouvé mieux.
Avantages :
– J’ai tout pesé moi-même, la marge d’erreur est seulement à 1% environ.
– C’est des plates d’haltéro, donc avec un revêtement, donc pas de bruit.
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Yo ! Quelqu’un a des news de la compétition ?
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combat terminé
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Je pose ça là :
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Déjà de l’huile d’olive ou du beurre, ça fait souvent bien le taf avec un peu de sel et d’herbes de provence je trouve. Sinon de la sauce soja (salé bien évidemment) ou de la sauce tomate voire du ketchup.
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Je trouve ça pas mal ! Le du coup haltères sera mieux que la barre donc c’est ok. Si t’as du mal avec les machines, ajoute un FatGripz à ta prise<font face= »inherit »>. Pour les dips, ça va dépendre</font><font face= »inherit »> de ton exécution pour être opti.</font>
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Voit ça avec un médecin. Ce sera mieux pour qu’il t’explique le fonctionnement et les résultats de ton analyse. Sinon tu peux te débrouiller avec un glucomètre en mesurant ton taux de glucose au long de la journée selon tes repas.
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@Denis.Gallois les soucis dans la syntaxe arrivent régulièrement avec des <>. Tu sais d’où ça vient peut-être ? Vous êtes au courant du bug ?
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D’un point de vue purement scientifique, les exercices à forte tension d’étirement provoquent plus de dégâts. Mais par exemple sur des ischios courts un RDL sera assez dangereux donc pas vraiment adapté. À toi de personnaliser tes séances, mais dans l’idéal oui il faut varier les tensions sur chaque muscle. <font face= »inherit »>Autre exemple pour les biceps : le curl incliné. </font>L’exercice<font face= »inherit »> va étirer ton biceps donc mettre plus l’accent sur ta longue portion. Si tu ne fais que des exercices à forte tension de contraction, ton biceps se développera mais il te sera plus difficile de rattraper un retard bras par exemple.</font>
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Bulk évite… La qualité est très moyenne. Il suffit de regarder le prix de la whey justement, ou la composition d’autres produits sur leur site, pour te rendre compte que c’est pas top.
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 10 mois par PapaTigre.
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 10 mois par
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Petit bug du site par rapport au texte, le prend pas en compte tkt.
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Bv pour le ketchup, je me sens moins seul
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La diminuer, oui. La changer non, ça c’est génétique et propre à toi.
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MFP la meilleure solution, débutant ou pas. Et si tu ne trouves pas un aliment, ou que les calories ou la répartition des macros te paraît étrange, check sur internet. Tu peux aussi rentrer tes propres aliments/repas, pour un cheat par exemple. Les calories des gros fast food (KFC, BK, etc) sont dispos sur leur site). Ça peut te permettre de rattraper si besoin.