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Réponses du forum créées
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Je précise que oui, il y’a des gros gros gyms a MTL. Le problème c’est qu’ils sont pas vraiment accessibles en transports en commun car excentrés de la ville. Ça me surprend toujours de trouver des gyms de ce calibre dans des trous paumés lol
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+1 pour les carottes. Si tu recherche de la satiété pour moi y’a pas mieux. Crues, a croquer. Il m’en faut très peu pour être remplit (et saoulé car long a mâcher :D). Le choux rouge aussi, beaucoup de volume, et prends une éternité a manger.
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Quelques images de bouffe ici. Coup de coeur a tester ABSOLUMENT:
Resto: T-bones (photo avec le plateau gigantesque de viande grille). C’était incroyable et d’une finesse que j’avais jamais expérimenté. La viande était cuite a la perfection, et les sauces parfaitement en accord.
Cafe: Mataga. Grande selection d’arômes et personnel adorable. Decor unique en sont genre
Boissons: Des qu’on sort des marques, ça goute un peu le medicament lol. Perso j’aime bien. Le Vive100 est l’equivalent de monster (pour 80 centimes la bouteille lol). J’ai bien aimé leurs thés et la H2OH, qui est une limonade tres édulcorée (la coco est ma best).
Autres bonnes surprises a tester: Le queso con bocadilla et les arepas.
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3eme et dernier gym Athletic gym (ou Athletic fitness, je ne sais plus). Pas de grosse surprise ici, parc entièrement life fitness ou hammer. J’étais un peu deçu car j’avais vu des photos avec du cybex et du Atlantis… Mais la bonne surprise c’était qu’il proposaient une seance d’essai gratuite, et des douches chaudes! c’était ma seule durant tout ce voyage haha
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2eme gym teste: Smart Fit. L’equivalent d’un basic fit / fitness park. Ils ont un parc en life fitness, avec un peu de hammer. Pour moi c’était bien niveau machines, mais le moins bien niveau ambiance. J’y étais un samedi matin, c’était ultra blindé. Ça va tres vite en Colombie lol, tu te lève pour prendre du repos, tu te retourne et y’a direct un gars qui t’a pris ta place sans rien demander. De plus c’était le day pass le plus cher (30 000 COP contre 15 000 au Muzqlar)
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Mon gym pref, premier que j’ai teste, le Muzqlar. Ambiance body old school, bonne musique type rock/metal et tout ce qu’il faut pour se mettre la misère! Marques de matos inconnues pour la plupart. J’ai bcp aime le peck deck, la presse a cuisse, et le tirage cybex (un regal). J’ai fait 3 seances ici. Fun facts: j’ai failli mourrir a ma premiere série sur le hack, merci a la personne qui est venue m’aider lol. J’étais incapable de parler et de retrouver mon espagnol, a bout de souffle, du coup je connaitrais jamais son nom. Notez le magnifique bar a prod (les oeufs lol) et la douche pipi 😀
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Je suis ravi si ça peut t’aider! Tiens moi au jus, je suis curieux d’avoir ton retour 😀
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C’est une excellente question! J’avais fait des test sur chat gpt avant de partir, avec des plats que j’avais préparés, pesés et trackés dans MFP.
Je prends le plat en photo, et je l’upload dans chat gpt en lui demandant de m’estimer macros et calories (tu peux même demander les micros nutriments ou tout autre détail). Pour vrai j’ai été bluffé de la précision du truc, il a même distingué les épices que j’avais utilisé.
Je tourne a 5 repas en ce moments, donc lors de mon voyage, je gardais mon repas du soir pour avoir une petite réserve en plus de la dépense en steps journaliers. Au resto je prenais une photo du plat, et une photo du descriptif dans le menu, puis upload dans GPT.
Pour m’aider a me situer niveau bouffe, en arrivant sur place je lui ai demandé de me faire une liste de course, en favorisant les produits locaux, et en se basant sur mes macros jour ON et OFF. J’ai ajouté que j’aimerais manger a l’extérieur le soir, et spécifié ce que je ne voulais pas dans la diète (boissons avec cals par exemple). La liste était très précise, et il m’a pondu pleins d’options de repas extérieurs typiques, avec les macros. Du coup c’était super easy.
C’est vraiment ouf comme outil, et maintenant je m’en sert énormément pour cuisiner. Tu peux lui demander n’importe quoi en fonction de tes macros, de ce que t’as au frigo, des recettes / temps de cuisson, des suggestions de restos en se basant sur ta diète… Bref c’est sans fin.
