Optimisez votre entraînement avec la PAP : études et applications pratiques
Découvrez comment la PAP (Potentiation Post-Activation) peut améliorer la performance de saut et maximiser l'explosivité musculaire.
Jour : 10 décembre 2024
L’impact des facteurs psychologiques sur l’adaptation à l’entraînement : le rôle essentiel du coach
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Optimiser la perte de poids chez les femmes : étude comparée des déficits sévères VS progressifs
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Le 0RIR et l’intensité relative ; les distinguer pour mieux les comprendre
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