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Collagène : Quand le prendre ?
Hello !
Vous préférez prendre votre collagène à quel moment de la journée ?
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15 réponses
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en général je le split sur les 3 repas de la journée comme ma créatine
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Merci. Tu prends combien de grammes par jour ?
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perso je prend 10g
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OK ça marche 😀
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Pour une meilleur assimilation c’est bien de diviser les pires alimentaire. Perso je le sépare en 2 : matin et soir.
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Généralement je fais ça aussi, pas prise de tête, couplé avec une source de protéines pour une meilleure assimilation, c’est niquel 👌
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Merci ! Tu prend combien de grammes par jour ?
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J’en prends 10 g / jour et si jamais je sens une douleur ou quoi j’augmente la quantité jusqu’à sentir les bienfaits 🙂
J’ai jamais eu à aller au-delà de 20 g / jour
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Espacé en 2-3 prises par jour en mangeant + vitamine C
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Merci. Et tu prends combien de grammes par jour ?
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10g par prise
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perso par soucis de practicité, je prends 10g avec mon post workout, ou sinon au petit dèj les jours off.
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Merci !
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Peu importe ! Personnellement je le prends en fin de journée après mon dîner avec mes autres compléments
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Top. Tu prends environ 10g?
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