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Douches froides
Bonjour à tous, je voudrais juste discuter sur les douches froides et le bénéfices que cela a pu vous procurer vis à vis de la muscu et autres.
Pour ma part, j’en prend tous les jours mais je n’ai pas vraiment remarqué de réel changement physique, mais je dois avouer que cela travaille super bien le mental.
Au début j’en prenais tous les jours mais maintenant je garde juste un jour dans la semaine où je prend une douche bien chaude, c’est tout.
Qu’en est-il de vous ?
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1 Réponse
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Salut !
Avant, j’essayais d’en prendre le plus souvent possible, à part en post-séance.
Le truc c’est qu’avec le temps ça devenait plus une contrainte qu’un plaisir et à part le fait d’avoir moins froid quand le températures descendaient j’y voyais plus un grand intérêt.
Maintenant, je fais ce qui me fait plaisir, chaud, froid, tiède et ça me convient parfaitement !
Si jamais tu trouves que pour ton mental, ton système immunitaire et pour toi en général, c’est bien alors fais le 🙂
Perso, je trouve que j’ai un très bon mental en prenant la température de douche que je veux 😂
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