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Machine pec
Bonjour j’aimerais avoir un avis sur cette machine pec bonjour j’aimerais avoir un avis sur cette machine pour les pec et si elle bien comment moins sentir les épaule sur cette machine?
Merci pour vos réponse
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3 réponses
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Salut
Dommage qu il n’y a pas de pedale de d embrayage. Je ne vois pas bien la machine mais je pense que les bras ne sont pas convergents ce qui enlève pas mal de points à la machine
Pour autant elle possède une prise neutre; ce qui pourrait potentiellement t aider à moins ressentir tes épaules durant ton exercices
Si tu les ressent toujours trop tu peux jouer sur la hauteur du siège ou encore du dossier et même sur les poids ( plus ou moins lourd )
Je pense qu il faut tester, prendre le temps de découvrir la machine puis enfin essayer de perd dessus
Ça peux prendre du temps mais ça peux aussi valoir le coup
Je ne peux pas te donner plus de conseils désolé
Courage à toi 💪💪
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Bonjour,
En effet comme l’a dit mon VDD, joue sur la hauteur du siège, remonte le un peu pour que le mouvement parte de plus bas et ainsi ne te force pas à ouvrir trop le coude. (Coude proche du buste = Moins d’impact sur les épaules en général).
Aussi, elle n’est pas convergante (Le fait que les poignée soient fixes et ne se rapprochent pas entre elle au fur et à mesure que tu pousses), donc je te conseille de faire de l’unilatérale en tournant ton buste du côté sur lequel tu vas pousser, ça simulera un peu de convergance. -
Merci
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