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Le deadlift
Je trouve parfois que mes séance dos manque un peut de piquant est ce que remplacer un exo pour un deadlift est vraiment intéressant ( est ce que sa travail beaucoup le dos ou plus les jambes ) sinon je le met pdt une séance jambe
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4 réponses
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Salut,
Le SDT cible en générale toute la chaine postérieur
Tu peux toujours le faire ne jambes tendues, pour les ischios
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Justement je le fais déjà mais c’est moin drôle que le sdt classique
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Si tu kiffes faire du SDT classique alors fais en ! Pour savoir si tu dois le mettre dans ta seance dos ou jambes, t’as simplement à essayer les deux et tu vois ce que tu preferes
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Ok je verrai sa merci
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