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  • publié par chad sur 26 octobre 2023 à 9h19

    Est ce que le tirage vertical uni est meilleur aux niveaux des gains qu’un simple tirage vertical ? Et est ce que en général l’unilatérale est mieux que avec les deux main ?

    • Cette discussion a été modifiée il y a 1 année par  chad.
    chad a répondu il y a 1 année 5 Membres · 7 réponses
  • 7 réponses
  • Poupou

    Membre
    26 octobre 2023 à 9h20

    L’uni permet généralement une meilleure amplitude mais cause plus de fatigue

  • chad

    Membre
    26 octobre 2023 à 10h19

    Ok car je fais un peu d’uni et j’aime bien les sensations donc je pense continuer

  • Samosa

    Membre
    26 octobre 2023 à 10h49

    c’est assez perso comme question, avec mon corps, je ressens bcp mieux les dorsaux en uni qu’en bilat, pour d’autres le bilat est suffisant.

  • chad

    Membre
    26 octobre 2023 à 11h50

    Je vais essayer l’uni alors

  • Shizzy5457

    Membre
    26 octobre 2023 à 20h30

    L’uni a bcp davantage tu le verra quand tu le fera (meilleur amplitude/exécution) mais un gros gros point faible c’est de fatalement doubler ton temps sur un exos

  • Jolan

    Membre
    26 octobre 2023 à 22h15

    Pour les exo focus grand dorsal, l’uni marche vachement bien car tu pourras mieux diriger ton coude vers la hanche. Donc si tu as le temps de faire de l’uni, n’hésite pas à le garder

  • chad

    Membre
    26 octobre 2023 à 22h50

    Ok merci 👍

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