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Rép qui « ralentit » pas
Salut ! On dit que pour savoir si une série est 0rir/échec il faut que les dernières rép soit lente (sans le vouloir mentalement), mais moi j’ai un petit problème. Sur un exo (ex: Legcurl assis) j’arrive à ma dernière rép mais cette dernière est pas « lente » elle est juste un peu plus lente que la 1ere,
J’aimerais bien avoir votre avis sur ce sujet 🙂
Merci 🙂
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10 réponses
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Dépend des gens ça. Selon le type de fibres, le type d’effort….
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D’accord, merci
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Si tu veux un avis plus poussé post ta série en video complète ici 😉
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J’aimerais bien la posté mais j’y arrive pas 😅 comment on fait stp ?
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Il faut que tu l’héberges sur Youtube en non répertorié
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Ah yes merci, c’est la seul vidéo que j’ai
Voici le liens : https://youtube.com/shorts/6e3qGnNd5Hc?si=0Lu5GNaGvSNuvegY
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Alors là mon copain si tu me dis que tu ralentis pas sur les dernières…je sais pas ce que tu veux de plus ahah
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On vois mal avec l’angle de la vidéo mais c’est des demi voir quart de rep sur les dernières 😅
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Si si on le voit bien mais tu vas améliorer ta technique avec le temps, et terminer une série avec des reps partielles c’est pas mauvais pour autant tqt 👍
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Ouai, faut vrmt que j’améliore ma technique sur ce mouvement, mais ce qui est chiant surtout c’est le manque de stabilité sur le LegCurl de chez panata
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