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Le temps de repos entre les exos ?
Salut ! On parle beaucoup du temps de repos entre les séries, mais jamais entre les exos. Pourquoi ?
J’aimerais avoir votre avis sur ce sujet
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3 réponses
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Le temps de changé de machine + faire une monté en gamme, on a le temps de se reposé.
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+1. Et si jamais t’es trop rapide et bien même logique qu’entre tes séries, tu commences quand tu te sens prêt.
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Pour moi ça dépend si j’ai besoin de faire une montée en gamme. Si c’est le cas je prend 2min histoire de retrouver mes esprits et ensuite je fait ma montée en gamme, si j’en fait pas je prend un temps de repos comme entre mes séries (souvent ça varie entre 3 et 5min, ou plus si j’ai fait un avc pendant ma série)
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