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Aide pour une ébauche de programme en période de vacances
Bonjour à tous
Je prévois de partir pendant quatre semaines à l’étranger avec ma compagne et j’aimerai bien amener mon élastique afin de conserver un minimum d’activités physiques. Le but ne va pas être de rendre le training optimal (c’est impossible), mais simplement de conserver un minimum de sollicitations durant cette période afin de ne pas trop perdre pendant cette période
J’aurais ainsi souhaité savoir si des personnes se sont retrouvés dans mon cas et/ou si certains pouvaient avoir des petits conseils à me donner. C’est tout nouveau pour moi.
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