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Remplacer Dips machine + Hack squat
Bonjour à tous,
Petite question, quel exercice peut remplacer un dips à la machine ( triceps) ainsi qu’une Hack squat( quadri) ?
Je pensais à du dips banc avec du lest et du front squat, qu’en pensez vous ? ( ps: je n’ai pas de Smith)
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5 Réponses
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Hello Nico !
Pour les dips, j’allais te conseillé un JM PRESS mais sans smith ça va être compliqué 😅
Pour le hacksquat, n’importe quel paterne de squat feras l’affaire (squat libre, belt squat, pendulum squat,…)
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Merci à toi, ce n’est pas que je n’ai pas de Smith, mais disons que pas suffisamment stable pour l’utiliser en leg 🙂
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Ah bon ? Je fait du squat smith car je n’ai pas d’autre alternative et je trouve ça plutôt pratique et stable personnellement (après si toi tu n’aime pas je comprend)
Mais du coup je rajouterais un JM PRESS pour remplacer les dips si tu veux 😁
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Ce n’est pas la Smith qui n’est pas stable, c’est MA Smith qui ne l’est pas 😂 Ok pour le JM 🙂
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Ah oui d’accord je vois 🤣
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