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Accueil›Forums 0RIR›Avis programme d’entrainement›Explosivité

  • Avis programme d’entrainement

    Explosivité

    publié par Mazrog sur 29 mai 2024 à 17h23

    Pour avoir des gains en explosivité je fais 3s de phase excentrique et 1s de phase concentrique mais faut il que je sois à l’échec à la fin de ma série ? Merci

    Mazrog a répondu il y a 1 année 2 Membres · 2 réponses
  • 2 réponses

  • Jgg

    Membre
    29 mai 2024 à 18h49

    salut

    toutes tes séries doivent être à l’échec ou très rapproche peu importe le temps de l’excentrique et de la concentrique

    jgg

  • Mazrog

    Membre
    30 mai 2024 à 19h53

    Ok merci

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