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Sec+ Prise de muscle
La balance bouge très légèrement au fil des semaines mais on continue : 67Kg pour le moment
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6 réponses
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C’est fort ! possible d’avoir des données sur ton poids / taille / macros / steps ?
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Merci chef ! 🙂
Je suis à 1m75 pour 67Kg pour le moment
( objectif 70kg avec le même body Fat) .
Niveau step minimum 10K par jour , pour le moment dans une période un peu creuse à ce niveau là . J’ai eu des périodes à 25K /30K par jour .
D’un point de vue nutrition je viens à peine de commencer à suivre sur myfitnesspal. Niveau Prot je suis à masse×2
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Impressionnant !
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Merci beaucoup !
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Salut
Incroyable ton physique
JGG
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Un grand merci chef 🤠
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